”罪悪感なく”定時にサクッと上がる方法教えます。

みなさんこんにちは!

先日健康診断があり、体重が38kgまで減ってました!

やばいね!のわかなん(@wakanai92)です!笑

 

ところで、残業しがちのみなさん!

定時に上がる時こんな気持ちになりませんか?

A さん
今日はライブがあるから残業できない、でも申し訳ない・・・。
B さん
今日は、やっとこじ付けたデートだから定時で上がりたい!けど、こんなプライベートな理由で上がるのは・・・。

悪いことはしていないのに「罪悪感」に駆られませんか?

 

先日私は、仕事終わりにライブの予定を入れていました。

接客業の私は残業になることもしばしば・・・

今回は罪悪感なく定時に上がり、無事ライブに間に合ったコツをご紹介します!

 

感情入りでアピる

わかなん
私今日仕事終わりライブなので、すぐ帰ります!

ライブめっちゃ楽しみだな〜( ^ω^ )

 

自分の意思をはっきり示すことで、

まず周りに「仕事終わりはライブなんだな。」という事実を伝えます。

黙っていては、何も伝わりません。

「言ってくれないとわからない。」

どこかで聞いたことのある言葉ですね。

でもそれって真実です。

自分の要望は相手に言葉にして伝えましょう。

そして次に、感情を入れます。

今回は「楽しみ」という感情です。

周りが私が残業してライブに間に合わなかったら、

私の「楽しみ」という感情が死にます。(大げさw)

相手が楽しみと思っているライブに行かなかったらわたが悲しみます。

よほどの鬼やブラック企業でなければ、「悲しませたくない」という感情が芽生えますよね。

 

今回感情を入れてアピった効果があり、

「今日ライブやろ?もうさっさと上がりなっ!」

と、言ってくれました!!

ほーーーらねっ!

ほんとに楽しみだったから言っていたのがありますが、

アピっておいてよかったです!

定時で帰る2ステップ
ステップ①「今日は〇〇だから定時で帰る」と発言する。
→相手に認識させる。
ステップ②「楽しみ」などの感情を入れる。
→帰ることの自分のメリットを明確にさせる。

 

周りに与える

「ライブだから定時で必ず上がりたい!」

その日は特にみんながめんどくさがりそうなことを積極的にこなしました!

自分の要望を叶えたいなら、周りに与えることも必須です。

そうすることによって周りのみんなが助かります。

自分の要望ばかり考えていては、周りは動いてくれません。

自分の要望を叶えたければ、自分が周りの協力を徹底しましょう。

そして、相手に与えることで自分の気持ち的に罪悪感が減ります。

「今日仕事頑張ったし、ちょっといいもの食べよ〜」

の精神と同じですね!

定時で帰る2ステップ
ステップ①周りに与える
→周りが助かる。
ステップ②自分の中の罪悪感が減る
→「こんだけしたんだ。」と自分に言い聞かせことができる。

 

正直な話・・・

実際は、こんなことしなくても残業せずに帰れます。

全然帰っていいんです!

しかし、メンタル弱子ちゃんな私は、巧妙な作戦と言い聞かせをしないと定時で上がれないのです笑

いや、自ら定時で上がることを選んでいないのです。

まだ自分を守りながら生きているな、とこのブログを書きながら気づいたわかなん であった。

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